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[转帖] 聚三鲜

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聚三鲜

菜系:川菜

    用料:

    鲜藕1节,胡萝卜50克,荷兰豆50克;盐、葱、姜、蒜、味精各适量,醋、花椒油各少许。

    制作方法:

    1、鲜藕洗净去皮,切成菱形薄片,胡萝卜、荷兰豆洗净切成菱形片。

    2、将上述原料过水焯熟,控干。

    3、锅热后放油烧至7成热,放葱、姜、蒜末煸炒出香味,放入焯好的藕片、胡萝卜片及荷兰豆,加醋、花椒油、盐、味精稍炒出锅。

    特点:

    鲜藕有清热凉血,生津益气的作用,对有心烦、口渴、口苦、易饥饿表现的糖尿病患都来说是最佳食品。

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这个菜不像是川菜,看上去一点也不辣,应该是很养生的一道菜

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看起来很不错的样子,明天也要试试这道菜!

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这道菜名字起的挺好的,做起来也比较的容易,不过要是楼主可以亲自做出来,再有个个步骤的图片就相当的好了。

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看上去很清爽,应该味道不错,下次一定要试试

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这样做出来的味道不错呀!我刚按照上面的步骤做完,很好吃!

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