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标题: 做爱能力的低下与睡眠有关系 [打印本页]

作者: wjk001 时间: 2010-1-16 18:25 标题: 做爱能力的低下与睡眠有关系

最近广泛流行闪电睡眠法，主张睡3~5小时即可，但是缩短睡眠时间，无非是意味着削弱男人之精力。

两性技巧网专家研究睡眠与做爱关系时，发现一个有趣的关系，睡眠分为二种模式，一种为非速波睡眠型(深眠约一个半小时)，另一种为速波睡眠型(又称为急速眼球运动，经常作梦，始于深眠后，持续约30分钟)，男性于此速波睡眠现象中，会有勃起现象发生。

换言之，非速波睡眠型一个半小时，速波型为30分钟，两型共计2小时的睡眠模式，重复4次，即为一夜之睡觉型态，男性于一夜间，阳具于无意识下勃起四次。

清晨有无勃起与此速波睡眠有深刻关系。昔时认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿水才被刺激硬起，事实上，今日已被证实速波睡眠为其勃起之原动力。

每日睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就产生勃起状态。假如每夜当夜猫子，睡眠毫无规律，非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆，导致清晨无勃起现象。总而言之，诸君务必认识睡眠是维持性力之重要因素。

人之睡眠时间随着年龄之推移而有所变化。

例如，19岁-30岁之平均睡眠时间约8小时，速波睡眠期占19%，约1.3小时。依前记数值判断，工作力旺盛的男性，一日只需要7-8小时之睡眠时间。

晚上无早睡习惯者，白日要尽量想办法找时间午睡，每人睡眠时间应该凑足6-7小时。这是维持性能力、体力之最佳秘诀。

作者: gameboylg 时间: 2010-1-16 23:18

看到你的忠告,我觉得挺有道理的,晚上起码保证睡7小时才行啊

作者: hollysex 时间: 2010-1-17 22:55

呵呵我不上网了，现在就去睡觉列呵呵，养精蓄锐。

作者: zxx224 时间: 2010-1-17 22:57

上班的时候都想着睡觉呢，谁都希望天天是周末，养好精神做爱爽……

作者: 12665411 时间: 2010-1-17 23:12

我才不信呢，，要睡得足才有精神作嘛。。。

作者: diexin520 时间: 2010-1-17 23:18

我每天睡12-14个小时那是什么状态呢
可惜没写呵呵

作者: cai13913 时间: 2010-1-18 00:45

有道理了，确实感觉睡眠的时间影响身体和能力

作者: betray 时间: 2010-1-18 00:58

我每天睡12个小时啊，唉，改不了，，最少也要10个小时

作者: rose1234 时间: 2010-1-18 01:31

看了楼主的文章真是受益匪浅啊我一般老是爱熬夜的看来一定改掉这坏习惯了

作者: 渔人210 时间: 2010-1-18 01:43

看来楼主的提醒，才知道睡眠缺少还是有危害的，改掉坏习惯

作者: godsons 时间: 2010-1-18 09:57

写得真对。我如果一天睡几个小时，摆个极品在面前也没性趣

作者: wabt168 时间: 2010-1-18 19:05

楼主说的有理啊，深有体会，要是连着值班好几天，晚上睡眠不足的话，做爱都没感觉，没几下就缴枪了，

作者: 好射之徒 时间: 2010-1-23 16:00

这个很有道理，在下深有体会。睡眠充足才能性欲饱满。

作者: wongyunsang 时间: 2010-1-23 16:54

要是精神不好的话，做什么事都不是味道！做爱也是一样的！说一要早睡早起啊！

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