mao555

本人之前就总是手淫 最近慢慢能够控制了 希望能戒掉 真的对身体不是很友好

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• 福复何求 金币 +2 翻页 2022-2-10 17:02

三思道长

精力旺盛啊

欲望之皇

同问，现在网上的擦边信息太多了，自制力不够就容易破戒……

常态洗

还是自制力不够啊，其实一般情况我是不会主动去的，也是同楼上一位老哥所说，现在网上打擦边球的太多了

142857.7

我的建议是多做运动，早上晨勃的时候不要留在被窝里面，马上起床，做几个深蹲或者是俯卧撑，我的习惯是早上做一下瑜伽，能拉伸身体还使人更加精神。吃完晚饭后，可以去散散步或者是跑步，把自己多余的精力发泄出来，睡前别开浏览器。实在不行，有一个究极办法，拼多多买一个cb锁，把鸡儿锁住，钥匙放一边，这样就不信你还戒不掉。

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• 福复何求 金币 +4 认真回复，奖励！ 2022-2-11 21:23

slysy

我最近是想着忍着，到做爱的时候释放，感觉效果还行，还是需要靠自觉，自制，想想未来啥的，有苗头的时候可以出去走走。
不过说实话，今天差点撸了，还好想起明天情人节打算狠狠的冲一次。
好几次冲完就是很后悔2333，看到有楼上有老哥说做爱能滋润弟弟，还能变大，真的假的？
确实要多做运动，我前几天也是这么想的然后到时间又偷懒推到明天，下次不会了，
各位也加油啊！

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• 794632088 金币 +4 认真回复 2022-2-15 00:53
• 一念生 金币 +5 认真回复，奖励！ 2022-2-15 00:53

八云昊

戒不掉的，怎么戒啊

我爱紫玥

关键是手多了，个人阈值会不断上升，可能跟女人搞感觉都不如手（一般情况下）

lyhfree92

如果想戒掉，最好的方法是把一整天（从早到晚）安排的满满的，使得你每时每刻都有事做，自然而然就不会想要手淫了，如果还想就加点体力活，累了自然就没精力去想这些了，坚持几个月你会发现身体好了，精神也阳光了，可惜我没做到，最长记录是半个月~~ ~~

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• 一念生 金币 +3 认真回复，奖励！ 2022-2-15 00:53

appleli

适度的手淫对身体健康是没有影响的，但是像楼主这样一天一次就不行了，时间长了会使自己精神萎靡不振办事无精打采，身体疲乏。想办法转移自己的注意力，多养成一些健康向上的爱好，平时不多看情色内容。

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• 一念生 金币 +2 认真回复，奖励！ 2022-2-15 00:53