[转帖] ~ 肉松蛋包饭 ~[8P]

引用:

　　蛋饺，就是用蛋液摊成饺皮，包入肉馅做成的饺子，由于蛋饺口味较清淡，可以蘸点番茄酱来吃。蛋饺皮需用大铁勺来摊制，做法复杂又耗时，因此她简化了蛋饺的做法，以米饭、肉松和海苔为馅料，用蛋皮包制成大蛋饺，吃起来容易饱肚，味道还一级棒！

                                 
                                                                烹制材料

　　烹制材料(二人份)

　　材料：

　　鸡蛋(3只)、猪肉松(1汤匙)、白米饭(1碗)、海苔(1片)

　　调料：　　

　　油(5汤匙)、番茄酱(1汤匙)、酱油(1汤匙)、浓缩鸡汁(1/2汤匙)

                                 
                                                                 第一步

　　1　烧热2汤匙油，倒入白米饭翻炒1分钟至炒匀炒散，加入1汤匙酱油和1/2汤匙浓缩鸡汁调味，盛起。

                                 
                                                                 第二步

　　2 鸡蛋打入碗内，搅打均匀成蛋液；海苔撕成丝状待用。

                                 
                                                                 第三步

　　3 续添3汤匙油烧热，倒入一半蛋液兜锅摊平，做成蛋饼后调成小火。

                                 
                                                                 第四步

　　4 往锅内的蛋饼上，依次舀入1汤匙白米饭、1/2汤匙猪肉松和少许海苔丝。

                                 
                                                                 第五步

　　5　铲起蛋饼的边缘，将蛋饼对半合起来，做成蛋饺盛入碟中；倒入剩下一半蛋液煎成蛋饼，做成蛋饺后盛碟。

                                 
                                                                 第六步

　　6 在蛋饺上淋入1汤匙番茄酱，放上海苔丝做点缀，便可上桌。

                                 
                                                                   完成

　　厨神贴士

　　1、摊制蛋皮时，蛋液的份量以1.5只鸡蛋为准，2只鸡蛋摊成的蛋皮会太厚，不易包成蛋饺。

　　2、往蛋皮上舀入的馅料不宜太多，否则蛋皮不能包紧，馅料容易漏出来。

　　3、馅料应放在蛋皮的1/3处，只要铲起2/3处的蛋皮盖上，便可以合拢成蛋饺；馅料放在蛋皮中间比较难包制成蛋饺。

　　4、煎蛋皮时应注意火候，先大火烧热油锅，倒入蛋液后摊平，待其底部可铲起后改成小火，这样做成的蛋饺不易烧糊。